Dieta adesso che lo sai fai come me, non mangiare dopo quest’ora: troverai subito il punto vita

Ogni donna sogna di avere una silhouette impeccabile e per ottenerla è importante non mangiare dopo quest’ora: avrai il punto vita assicurato.

Per sfoggiare un corpo da urlo è importante prestare attenzione alla propria dieta. A tal proposito, non tutti sanno che per riuscire ad ottenere un risultato soddisfacente e trovare subito il punto vita, è importante sapere quando non mangiare dopo  quest’ora.

Di seguito, cercheremo di approfondire la questione cercando di capire meglio in quale orario suggeriscono di mangiare gli esperti per evitare di accumulare peso.

Dieta: se vuoi dimagrire non devi mangiare dopo quest’ora

Un team di ricercatori della Brigham and Women’s Hospital di Boston è giunto alla conclusione che concentrare i pasti in un periodo di tempo di 10 ore è una pratica salutare. In particolare, sarebbe in grado di incentivare la perdita di peso e dunque di ridurre la massa grassa. Alla conclusione sono giunti dopo aver analizzato i partecipanti all’indagine e la loro capacità di bruciare i grassi in presenza di una determinata abitudine. A tal proposito, è stato detto ad un gruppo di pazienti in sovrappeso di consumare i medesimi pasti ad orari differenti tra loro. Alcuni di essi dovevano consumarli all’inizio della giornata, altri dopo quattro ore.

Ebbene, quello che è emerso è che in quest’ultimo caso, i pazienti erano più affamati e presentavano una ridotta capacità di bruciare calorie in favore di una maggiore crescita del grasso corporeo. In poche parole, l’abitudine di mangiare più tardi ha fatto registrare livelli di fame aumentati più del doppio. Oltre a ciò, come detto poc’anzi è stata riscontrata una crescita del grasso per quanto concerne la pratica di alimentarsi durante le ore più tarde della giornata con circa 60 calorie in meno bruciate.

Alla luce di quanto detto, dunque, gli esperti sono giunti alla conclusione che per riuscire a trovare subito il punto vita è sconsigliato mangiare nelle ore più tarde della giornata. Si tratta dunque di una scoperta molto interessante che deve spingere a rivedere le persone a rivedere le proprie abitudini se si vogliono ottenere risultati soddisfacenti quando si segue una dieta volta a perdere peso.